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中医体质辨识仪厂家浅谈痰湿体质的调理方法
作者:中医体质辨识仪 来源:/ 发布日期:2018/8/4 10:05:21

  形体肥胖,肌肉松弛,心宽体胖是痰湿体质人群的最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。喜欢吃肥肝厚味,四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕,心慌,手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。痰湿体如何调理呢?中医体质辨识仪厂家给你几条小意见。

中医体质辨识仪厂家浅谈痰湿体质的调理方法

  调养方式:饮食以健脾利湿为主,要清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

  戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。要注意保护脾胃,每餐只吃七八分饱为好,增加体育锻炼。



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