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缓解手脚冰凉 按摩肾经太溪穴
作者:中医体质辨识仪 来源:/ 发布日期:2018/5/22 10:24:56

不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩肾经上的太溪穴可以缓解手脚冰凉的症状。太溪在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

太溪穴,太,大也。溪,溪流也。从此穴的名称上我们就可以推知,肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水,到了本穴的辖区后,冷降水液形成了较为宽大的浅溪,所以得名。其位置在内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。此穴主治头痛、目眩等肾虚性五官病症以及月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系统疾患。能滋阴降火,又能培阳补肾,而且它阴阳都能调,可谓是补肾的一个要穴。

此外,运动可以帮助血液循环,尤其是需要久坐办公室的上班族,若能保持标准体重,再加上适当的运动,就可以使身体循环正常,防止手脚冰凉的现象。

食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。

俗话说,“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。老人脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,尤其是夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。灵墟 在胸部,当第三肋间隙,前正中线旁开2寸。

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