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健康饮食有哪些原则
作者:中医体质辨识仪 来源:/ 发布日期:2018/3/3 14:45:32

 第一个原则
 
    运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为运动前不宜吃东西,专家认为不能一概而论,如果感觉肌体需要,适当吃点东西是可以的。此外,运动中身体血液循环加快和水分消耗太多,人会感到渴和热,可适当补充水分,但不能暴饮。
 
    第二个原则
 
    经常锻炼者要多摄入蛋白质。人体对蛋白质的需求,并不与活动多少成正比。实际上蛋白质最关键的作用是提供人体必须的化学物质。运动员滑雪数十公里所需要的蛋白质并不比处于休息状态的人更多。人们通常所需的大部分蛋白质来自牛、羊等肉类和乳制品,多吃没有必要。
 
    第三个原则:
 
    多吃营养补品有利于提高健身效果。实际上,对于大多数健康的成年人来说,补品是根本不需要的。生命肌体维持健康状态所需要的数十种养分,只能从每天吃的各种食物中获取。多吃营养补品,会造成营养上新的不平衡,损害健康。

SD-6000中医体质辨识仪是索电医疗历经七年研发推出的一款高端中医体质辨识仪器,它运用现代计算机技术和大数据标准化技术,以《中医体质辨识判定标准》为基础,通过对调查者的数据进行采集和分析,大数据智能化运算,自动生成体质报告,得出测量者的体质类型、体质特征、心理特征等信息。


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