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湿热体质者应远离烟酒
作者:中医体质辨识仪 来源:/ 发布日期:2018/1/4 9:50:07

在中医里,烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,加重湿热,呕恶、咳嗽、吐痰等症状。酒是性热而质湿之物,《本草衍义补遗》中说酒“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最,所以如若饮酒无度,必会助阳热生湿痰,从而导致湿热。嗜烟好酒可谓是致湿热体的重要因素,所以要想改善湿热体质,必须戒烟限酒。

湿热体质者要想改善体质,需多饮水,以温开水最为适宜。多饮水可以促进人体新陈代谢,促进内热的排出。但一定不可用饮料代替,特别是橙汁,因为橙汁饮用过多可生热生痰,加重内热。

湿热体质者可多食用新鲜蔬果,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、芦笋、水芹、黑木耳、莲藕、萝卜、西红柿、梨、香蕉等,它们含有丰富的维生素,不仅能补充人体所需要的营养成分,还有着清热泻火的作用。忌食用肥甘厚味、辛辣助热的食物,如牛肉、狗肉、羊肉、生蒜、生葱、动物脂肪、海鲜鱼类等食物。



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